jak wszystko inne jest dograne i pozostaje kwestia suplementacji, to jak najbardziej beta-alanine mozna sobie dolozyc do zestawu:) do corssa beta-alanina z kreatyna powinna sprawdzic sie bardzo fajnie, bo ma działanie uzupełniające dzialanie kreatyny, wiec oba suplementy dzialaja lepiej niz kazdy z osobna. co do dawkowania beta-alaniny tutaj 3g [...]
[...] bez sensu, czy z sensem. kazdy suplement diety, wykorzystany w pewnych warunkach moze przelozyc sie na poprawe naszych wynikow. Jednak trzeba wiedziec, kiedy co zastosowac, jak i z czym. W mojej opinii DAA moze miec pewien potencjal, ale niekoniecznie solo, moze byc natomiast uzupelnieniem stacka, ktory ma za zadanie zoptymalizowac poziom [...]
Dobry w sobotni poranek, Chcę się dowiedzieć jak dawkować HCG będąc na teściu solo. Jadąc HCG 500ui e3d nie będę bić pod koniec drugiego tygodnia nieaktywny związek? Jaka jest trwałość rozpuszczeniu w wodzie? Chce a chciałbym to ogromna różnica . Bo jeśli chciałbyś to dawkowanie rozpisać można kiedy założysz swój temat .
Dobry w sobotni poranek, Chcę się dowiedzieć jak dawkować HCG będąc na teściu solo. Jadąc HCG 500ui e3d nie będę bić pod koniec drugiego tygodnia nieaktywny związek? Jaka jest trwałość rozpuszczeniu w wodzie? Bilem 500 e2d, progesteron 3x norma, Bilem 500e3d prog ponad 2x, teraz biję 250 e3d i prog ok x1, 5 i tak jest dla mnie optymalnie. Co do [...]
Dobry w sobotni poranek, Chcę się dowiedzieć jak dawkować HCG będąc na teściu solo. Jadąc HCG 500ui e3d nie będę bić pod koniec drugiego tygodnia nieaktywny związek? Jaka jest trwałość rozpuszczeniu w wodzie?
[...] to że nie typowy prep no i te yebane falki dużo opóźniły bo cigale stany zapalne i to się dało odczuć Co do reffedow kiedyś w 2019 pod debiut w pro robiliśmy w końcówce jak forma była już praiwe startowa i sprawdziło się super. Rok temu w ogóle bez reffedu A w tym. Roku już kilka tyg jestem w deficycie więc myślę że też się sprawdza bo nawet [...]
[...] myśle ze jest bogata w wiaminy 2700kcl jest dla mnie ok bo chciałem zbić trochę wagi :) Co do alkoholu i stresu :) raz w miesiącu się napije ale nie do powalenia :) stresu trochę jest ponieważ prowadzę swoją firmę:) Wporzadku na ten moment mam aakg bcaa i tcm warto może to wykorzystać czy ktoś by mógł mi napisać jak dawkować i kiedy brać :)
[...] myśle ze jest bogata w wiaminy 2700kcl jest dla mnie ok bo chciałem zbić trochę wagi :) Co do alkoholu i stresu :) raz w miesiącu się napije ale nie do powalenia :) stresu trochę jest ponieważ prowadzę swoją firmę:) Wporzadku na ten moment mam aakg bcaa i tcm warto może to wykorzystać czy ktoś by mógł mi napisać jak dawkować i kiedy brać :)
Witaj. wiek 15 lat nie jest jeszcze odpowiednim moementem, aby trenowac typowo pod WL, na razie jak wspominaja koledzy wyzej, skup sie przez najblizszy rok na treningu calego ciala, a jak skonczytsz te 16-17 lat, i bedziesz mial predyspozycje do WL to mozna w tym kieurnku po prostu isc. Obecnie staraj sie jedynie na lekka progresje jak bedzie to [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
SPORTOWO waga waha sie w granicach 116 kg, troche juz jestem zmeczony dlatego jak wroce z gor, a jade 8 sierpnia, to robimy w koncu wycinke i bedziemy szlifowac forme:)
kofeina czasem dziala draznioca na zoladek i faktycznie moze powodowac bol brzucha, jak jestes na cos wyczulony, to tak tez moze sie dziac, ze byle glupotka w skaldzie bedzie juz problematyczna. tutaj dochodzi dodatkowo to ze zoladek jest pusty, wiec tez inaczej reaguje na przyjete proidukty, moze byc bardziej podatny wlasnie na jakis [...]
Brawo Prosiak oby tak dalej. Pilek to spróbuj coś z tym zrobić. Zrób generalne sprzątanie w sobote/niedzielę. Potem dawaj jakieś drobne nawyki, które będą cię kosztować 15-20 minut dziennie. I jak już porobisz te 15-20 minut np. mycia naczyń to będzie ci trochę żal przerywać dobrą passę, gdzie udawało ci się coś zrobić załóżmy 4 dni z rzędu. Ja [...]
Wszystko trzeba wzmacniać a nie tylko brzuch czy plecy> A jak się garbisz i długo trwasz w takiej pozycji to jesteś pospinany więc tak, rozciąganie i rollowanie pomoże. Generalnie nic nie powiedziałeś nam o swojej pracy bo garbi to się brukarz przy polbruku jak też pracownik przy taśmie produkcyjnej. Jak nie jesteś przyzwyczajony do pracy [...]
no to kurde mamy podobnie ja też próbuję wyrobić pewne porządkowe nawyki jakoś to idzie ale często się człowiek potyka no ale grunt że do przodu właśnie takie sprzątanie porządkowanie przestrzeni wokół siebie to czytałem gdzieś jest w odzwierciedleniem uporządkowania wewnętrznego czy coś , no nie wiem czy to prawda , tak mi się wydaje że w [...]
Jak pisałam wyżej, planuję do końca września. A jak wyjdzie... dużo zależy od tego, czy w życiu osobistym mi się choć trochę uspokoi, ale motywacja jest :) Przed chwilą zaliczyłam piękny upadek w kruku, bo mi się zachciało kombinować. Oby siniaka nie było, bo zaryłam policzkiem w podłogę :o Zmieniony przez - Hesia w dniu 2021-07-30 22:15:19
Ja nie mam parcia na alko ogółem. Ja mam jak idę do znajomych i wtedy dla towarzystwa. Mając wszyske miałbym wymówkę i czyste sumienie a tak to głupio ciagle odmawiać i czasem jakaś grubsza okazja to tez sobie pozwolę a tak mam temat z głowy całkowicie. Ja nie piłem dwa lata przed weselem wiem co i jak. Po prostu byłoby mi s ch** łatwiej. Bez [...]
Lepiej zrobić coś niż nic !. Wszywka to 1 krok , tak na szybko . I będzie miał rok lub dwa na ułożenie sobie tego probl . 9 lat nie pije a 20 piłem i bez jak panowie , ale Tobiasz dobrze myśli . Mesja dobrze pisze ze to siedzi w głowie , to yebana opsesja na picia się w literaturze AA . Tak właśnie jest nazywana !. Ja zrobiłem program AA 12 [...]
Znając życie to pewnie jak dostanę po dvpie to zacznę doceniać tą rutynę. Teraz sobie opracowuję pewne zmiany i chyba znalazłem sposób. Robię to wszystko małymi krokami i muszę to zrobić choćbym miał się zesrać. Bo co z rozkminiania, myślenia jak się rzeczywiście nic nie robi. I co tydzień będę dodawał jakąś małą drobnostkę. Bo jednak jak sobie [...]
3 partie mięśni? Bic, tric i klata? Z 2 zdjęć ciężko ocenić, jak masz grube stawy to mieszanka ekto-mezo, jak cienkie to ekto. Inna sprawa że jesteś wychudzony, co tu oceniać, zrób normalną wagę to wtedy się zobaczy. Dokładnie to 4 partie bo missclick dałem z trzema i znalazłem moje nagranie z zdjęciem z tamtego okresu to fakt grubsze stawy były [...]
SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022
